Fuchs malt Dachs ist eine Praxis für prozessorientierte Kunst- und Maltherapie.

Begleitet von Judith Gutknecht setzen Sie künstlerische Mittel ein, um Ihr individuelles Befinden wahrzunehmen, auszudrücken und so mitzuteilen. Die Kunst- und Maltherapie unterscheidet sich von anderen Therapieformen dadurch, dass zur Beziehung zwischen Klient:innen und Therapeutin noch ein Drittes dazukommt: das künstlerische Medium, das Bild, die Gestaltung.

Neu: Malgruppen
für Kinder und
Jugendliche

Unsere Verabredung mit dem Leben findet immer im gegenwärtigen Augenblick statt. Und der Treffpunkt unserer Verabredung ist immer genau da, wo wir uns gerade befinden.

Tich Nath Hanh, Zen Buddhist

Was ist Kunst- und Maltherapie?

Kunsttherapie mit Fachrichtung Gestaltungs- und Maltherapie gehört zu den Kreativ- und Erfahrungs-therapien

Sie basiert auf der Erkenntnis, dass das Gestalten von Bildern und andere künstlerische Tätigkeiten eine stärkende, klärende Wirkung haben. Sie kommt vorwiegend dort zum Einsatz, wo es ausdrücklich um das Seelische, den Empfindungsraum der Klient:innen und deren Entfaltung geht. Es werden nicht klassische Kunstwerke erschaffen, sondern der Gestaltungsprozess eröffnet einen Zugang zu Ihrer inneren Welt und Ihren Ressourcen. Die Kunst-und Maltherapie eignet sich zur Identitätsbildung und zur Förderung von Lebensqualität, da beim Malen und Gestalten eigene Bedürfnisse wahrgenommen und direkt handelnd umgesetzt werden können. Auf diese Weise trifft man auf eigene innere und äußere Konflikte und kann hierfür Lösungen finden.

Je nach Zielsetzung wird Kunst- und Maltherapie als Gruppen- oder als Einzeltherapie, in Heimen oder in Praxen eingesetzt. Sie eignet sich für fast alle Altersgruppen und wird auch für Kinder und ältere Menschen zur Unterstützung bei psychischen Störungen oder bei körperlichen Erkrankungen angewandt.

Für die Kunst- und Maltherapie sind keine künstlerischen Fähigkeiten und Erfahrungen notwendig.

Einzige Bedingung ist es, dass Klient:innen bereit sind, sich auf sich selbst und den Gestaltungsvorgang einzulassen. Dazu gehört es, wahrzunehmen, was im Moment stimmig ist. Z. B. auf einem Blatt Papier mit Pinsel und Farbe, einem Bleistift oder anderen Materialien sich handelnd Ausdruck zu verleihen. Der Gestaltungsvorgang ist ein strukturierender Vorgang und kann Ihnen Halt und Stabilität geben. Während Sie gestalten sind Sie mit ihren Gedanken, Gefühlen, Wahrnehmungen und Empfindungen in Kontakt.

Hauptziel während der Kunst- und Maltherapie ist es, sich selbst kreativ zu betätigen und aktiv zu handeln. Die Werke werden von mir als Therapeutin nicht bewertet und in «schön» oder «nicht schön» eingeteilt. Klient:innen können ausprobieren, aufmerksam zu sein, was es in Ihnen auslöst, ohne Angst vor Fehlern haben zu müssen.

Du fragst, welchen Fortschritt ich gemacht habe? Ich habe angefangen, mir selbst ein Freund zu sein.

Hecato

Für wen eignet sich Kunst- und Maltherapie besonders?

Kunst- und Maltherapie wird fast alle Altersgruppen eingesetzt. In meiner Praxis Fuchs malt Dachs setze ich die Kunst- und Maltherapie bei Klient:innen jeden Alters ein.

Für Kinder

Sie leben in einer Fantasie- und Erfahrungswelt. Für Kinder ist das Handeln und Ausprobieren für ihre Entwicklung grundlegend. Während sie malen, zeichnen, konstruieren und beim Figuren- und Sandspiel biete ich in der Kunst- und Maltherapie Ihrem Kind Raum und Zeit seine Ideen und seine seelischen Aspekte auszudrücken und umzusetzen. Ich begleite die Kinder sorgsam in diesem wertfreien Prozess. Kinder können bei mir Helferfiguren herstellen. Diese Helferfiguren unterstützen ihr Kind im Alltag bei schwierigen, herausfordernden Situationen und sind Zuhause im Alltag als positiver Marker präsent.
Die Kunsttherapie ist sowohl für traumatisierte Kinder sehr hilfreich und unterstützend, wie auch für Kinder mit auffälligem Verhalten oder mit Ängsten. Eine vertrauensvolle, therapeutische Beziehung ist für diese Kinder von zentraler Bedeutung. Darauf lege ich grössten Wert.

Für Jugendliche

Sie fühlen sich oft dazwischen — nicht mehr Kind noch nicht erwachsen — oder irgendwie «daneben», sei es wegen Lernproblemen oder in Beziehungsthemen. Worte helfen oft nicht weiter. Ganzheitliche Lernhilfen und kunsttherapeutische Interventionen unterstützen die Jugendlichen in ihrem Ausdruck und lassen sie Selbstvertrauen erfahren. Das Gestalten selbst ist ein strukturierender Prozess, es hilft sowohl bei der Identitätsbildung und Identitätsförderung.

Für Familien

In der Familie kommt vor lauter Organisieren oft vieles zu kurz. Mit der Kunst-und Maltherapie biete ich Familien die Möglichkeit, das gemeinsame Erleben ins Zentrum zu stellen, sich von ungewohnten Seiten zu erleben oder sich neu anzunähern. Das gemeinsame Gestalten kann jedem Familienmitglied helfen, bewusst Raum einzunehmen und eigene Grenzen zu wahren.

Für Erwachsende

In uns Menschen steckt ein schöpferisches Potenzial. Tägliche Anforderungen und belastende Situationen versperren oft den Zugang zu unserer inneren Kraft. Der prozessorientierte Mal- und Gestaltungsprozess ermöglicht Einsicht in die eigene Persönlichkeit, Ausdruck und Verarbeitung von Gefühlen und Konflikten. Dabei geschieht eine Annäherung an uns selbst. Diese Selbstforschung soll uns stärken und schützen, damit wir Krisen besser bewältigen und auch schwierige Probleme meistern können. Ich ermutige Sie dazu, mit Farbe und Material Ihre inneren und äusseren Bilder zu entdecken und so wieder Vertrauen in Ihre Fähigkeiten und Ressourcen zu finden.

Weiterführende Informationen zur Kunst- und Maltherapie

Hier finden Sie einige hilfreiche Fragen, falls Sie unsicher sind, ob Kunst- und Maltherapie das Richtige für Sie sein könnte.

Sie wissen nicht, ob die Kunst- und Maltherapie für Sie richtig wäre?

Dann beantworten Sie folgende Fragen:

Möchten Sie etwas klären?
Möchten Sie sich begegnen oder den Zugang zur Welt Ihrer Gefühle wiederfinden?
Fühlen Sie sich seelisch gestresst oder belastet?
Befinden Sie sich momentan in einer Übergangs- und Veränderungssituation und fühlen sich unsicher darin?
Haben Sie das Gefühl, eine alte, belastende Erfahrung schränkt Ihre Lebensqualität ein?
Plagen Sie Ängste?
Möchten Sie sich entfalten?
Brauchen Sie einen geschützten, entspannten Raum?
Möchten Sie Ihre Ressourcen aktivieren?

Falls Sie eine dieser Fragen mit ja beantwortet haben, kann die Kunst- und Maltherapie ein effektives Mittel sein, zu neuen Erkenntnissen und/oder zu Ihrer Lebensfreude zu finden

Kunst- und Maltherapie

Fuchs malt Dachs